pół roku przerwy miałes :) wiec zacznij na mniejszych ciezarach i w niedługim czasie powinienies juz czuc sie duzo mocniej, a co do jedzenia to nie ma witamin prawie zadnych, tłuszczu. chczesz budowac mase na samych przetworach mlecznych??
Generalnie jest to boczne skrzywienie kręgosłupa (w lewą stronę) do przychodni rehabilitacyjnej na kontrolę chodzę regularnie co pół roku.I co wizytę słyszę tylko,że nic się nie pogorszyło,ale również nie poprawiło.Dostałem listę kilku ćwiczeń,które mam codziennie wykonywać ok.10 min.
Czy jest możliwość używania latami tylko dwóch planów treningowych zmieniając je co te kilka miesięcy, gdy stagnacja faktycznie nadejdzie? tak jest to mozliwe i z powodzeniem da sie tak prowadzic progresje, plan treningowy to tylko pewien podzial partii i cwiczen w skali tygodnia, dochodzi do tego jeszcze objetosc, intensywnosc, czy sposoby [...]
Ja będąc ektomorfikiem po rozpoczęciu treningów zapaśniczych (w wieku 18 lat) przytyłem 6 kg w ciągu mniej więcej pół roku. Faktem jest też to, że przez następnych wiele lat waga nie drgnęła praktycznie w ogóle, ale nie wykonywałem wtedy żadnego treningu na masę. Co do klubów zapaśniczych, to faktycznie w wielu z nich nie przyjmują starszych ale [...]
http://www64.zippyshare.com/v/3283618/file.html http://www64.zippyshare.com/v/73945954/file.html http://www64.zippyshare.com/v/35497477/file.html http://www64.zippyshare.com/v/42844589/file.html Ostatnuie foto z przed wypadku ( pol roku przerwy) Teraz cwicze regularnie juz ponad 6 miesiecy ale za nic nie widze efektu w kierunku formy szczerze [...]
panowie , ponowilem wyniki i jest tragedia .FT 3 5.8 norma , ft 4 18 norma, fsh 4.96 norma lh 2,96, estradiol 21 tsh 4,5 Prolaktyna 4,9 Testosteron 134 Nic nie lecialo od lipca. testosteron spadl ponizej normy. libido tragiczne, seks moglby nie istniec. Co robic ? Progesteron 0,21 cykl byl lekki odlbok [...]
Przed cyklem wszystko było okej libido samopoczucie itp? Lipa bo nie masz badań sprzed cyklu i nie ma punktu odniesienia, przysadkę masz odblokowaną bo lh i FSH jest w normie ale po pół roku od odbloku powinno byc zdecydowanie wyżej ten test. Ja na twoim miejscu przeszedłbym się do urologa w celu wykonania USG jąder dla pewności Zmieniony przez - [...]
pompa nie ma nic do rozrostu, robiłem chyba z pół roku przedramiona do maksymalnego palenia i nic, po treningu pompa spadała, efektów żadnych, zaczęły coś rosnąć jak robiłem po max 10-12 ruchów dużym ciężarem, żałuje ze od początku tak nie robiłem
Tzn. Wczesniej cwiczylem tak ze 3 miechy cwiczylem pol roku mnie nie bylo i znow trzy miechy bylem a puzniej nie chodzilem i wtedy zjadlem te kreatyny. A 2 lata temu wrocilem i chodze az do dzis. Mam nadzieje ze teraz moje seplenienie zostalo zrozumiane sorki za chaotyzm
Zadam tu pytanie co do cyklu może ktoś pomoże. Mianowicie miche trzymam, ćwiczenia w splicie 2xpartia tydzień zmieniłem na cykl, ale no nic mnie nie rusza a dziś już 10 dzień. Mowa o cp+mono. Troche mnie to dziwi, bo miałem pół roku przerwy od krety i myślałem, że mnie srogo pierd**. Wiem, że jeszcze wcześnie, ale po cp nic nie czuje, żadnej [...]
Wypij gainera po udaniu się do szatni a posiłek na spokojnie w domu około godziny starczy. W opakowaniach kiedyś nie było zipów, spokojnie sobie spinaczem zamknij, podwiń i zepnij. I pół roku przetrwa jak wilgoci nie złapie
Niestety... jak sie chce mieć ładną i jędrną sylwetkę, to wiąże sie to z diametralna zmianą stylu zycia... i trzymanie się tego. Najtrudniejsze pierwsze pół roku... później wszystko wchodzi w krew i nabieramy pozytywnych nawyków. Nie można uzyskać pieknej sylwetki kosztem diety, suplementówm ćwiczeń... i po osiągnietym celu wszystko przerwać. [...]
jednak odkładam zakup rowera do wiosny.. :) nie ma co teraz kupować na miesiąc żeby potem stał w piwnicy pół roku :) kupię na wiosnę jakiś z wyprzedaży 2011 i będę śmigać
gainer b. dobry duzo aminokwasos ma ale to tylko uzupelnienie diety. Nie kupuj nic wiecej na ten staż nie warto poczekaj pol roku i zrobisz cykl na mono
